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背部健美是决定体形的关键因素(新浪伊人风采配图，来源：太平洋时尚女性网)

　　我们在审视一个完美身材的时候，会从正面、侧面、背面的角度来挑剔，而审视一个完美背部，会拿形态、曲线、质感的尺度来衡量。盛夏穿露背装正当时，要放开后背的裸露尺度，你的美背准备好了吗？

　　有关背部

　　我们通常重点关注背部肌群和脊柱这两个部分，关心它们的健康状况和健美状况。健康状况是决定体态的主要因素，身姿是否挺拔，体态是否优雅，取决于她的脊柱和背部肌肉是否健康；而健美状况就是决定体形的重要因素，身材是否匀称，线条是否优美，取决于她的背部肌群是否紧实、协调。

　　大多数女性背部

　　背部几块重要的肌肉，包括从肩膀开始的三角肌、脊柱两侧的竖脊肌、大片的背阔肌，以及斜方肌插入部分、大菱肌、骶棘肌、背长肌、背短肌等。这些“埋伏”在背部的肌肉如果得不到有强度的锻炼，不会出现明显的形状，因此也不必担心它们一经锻炼就会长得过度发达，显得不那么优雅。