减肥：食欲生物钟瘦身法(组图)(5)_伊人风采

减肥：食欲生物钟瘦身法(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年07月12日10:10 《时尚健康》

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白天过多的压力会在晚上引爆你食欲(新浪伊人风采配图，来源：太平洋时尚女性网)

　　紊乱现象5：我在白天不想吃东西，一到晚上就吃起来一发不可收，好像要把一天的损失补回来似的。

　　原因：明显是压力在作怪。白天由于工作学习繁忙食欲被压制住了，身体消耗的能量都来自储备的

脂肪；到了晚上，神经一旦放松下来，身体马上提出“请求”，要求把白天燃烧掉的储备能量补充回来，一旦你摄入过多，它们就会转化成脂肪存起来，而且会越积越多！

　　第五滴润滑剂：如果你能预料到某一天的工作会很忙，你就最好提前计划食谱。正餐最好在餐厅吃，而不要边工作边吃午饭。买些小零食放在办公桌上，比如全麦饼干和富含维生素B6的坚果，它们能起到稳定神经的作用。(作者/雯霁)