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美体:5秒塑身操消灭麒麟臂(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年07月19日18:42 精品购物指南

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动作二

  消除麒麟臂(二)

  锻炼效果:锻炼手臂外侧,消除多余赘肉,重复4-5次。

  锻炼要点:以双肘支撑上半身,臀部偏离地面少许,如果实在无法做到,贴住地面也可以,注意手肘保持110度弯曲。(作者/底延)

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