性感女星每天跑步时间揭秘(组图)_伊人风采

性感女星每天跑步时间揭秘(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年07月22日14:25 《fitness体线》

李玟(新浪伊人风采配图图片来源：京华时报)

　　最近李玟成为某知名品牌手表代言人，身材娇好的她再次成为时尚圈中的焦点。然而，李玟并非天生丽质，魔鬼般的身材也是运动的功劳。李玟说，自己的臀部曲线得益于每天跑步30分钟，以及劲歌热舞的锻炼。李玟对自己小腿肌肉颇不满意，每次做完柔软操，她会借助跑步机，像踩楼梯似的运动30～40分钟，再擦上凉爽舒缓的乳液进行保养。

　　2个公式计算心率

　　最大运动心率换算法：220-年龄=最大心率

　　最佳运动心率换算法：最大心率×60%～最大心率×80%

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