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有氧拉拉舞性感瘦身(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年07月29日10:16 华商网-华商报
有氧拉拉舞性感瘦身(组图)
拉拉舞不仅能加强全身协调性,还可燃脂
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  世界杯的前奏已经如火如荼地奏响,球星、记者、啤酒早已经粉墨登场,拉拉舞呢,当然不能缺少了。拉拉舞本来是比赛间隙,由拉拉队员表演的舞蹈,现在被广泛运用到各大喜庆之日的热场时刻。几天前,西安南郊一家健身中心开业,开场拉拉舞几乎吸引了所有在场人士的眼球。拉拉舞其实在西安健身中心很少露面,和它的简单易学相比,拉拉舞的普及还是个小小的瓶颈。

  舒展、自如是拉拉舞的关键

  拉拉舞一般都是在世界杯或者篮球赛开场时,由身材火辣、年轻靓丽的女孩们(足球、篮球宝贝)集体表演的。这是一种能加强全身协调性、舒展身体、使躯干挺拔向上的有氧运动,它所使用的舞曲都颇具动感……其实,拉拉舞不但没有严格的动作限制,并且具有很大的自主性。它集合了多种舞蹈元素,学习一套拉拉舞等于同时学到了很多不同舞蹈的精髓。但是,和其他舞蹈夸张的扭胯、随意的嘻哈、凌乱的舞步相比,拉拉舞主要要求舒展身体,自如动作就可以。

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