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有氧拉拉舞性感瘦身(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2006年07月29日10:16 华商网-华商报
有氧拉拉舞性感瘦身(组图)(2)
拉拉舞不仅能加强全身协调性,还可燃脂
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  拉拉舞与其他舞的区别

  其实,拉拉舞还是以爵士舞和拉丁舞为主的,在练习时要注意动作一定要打开,要伸展身体。跳舞时所用的力度和每拍间的制动要协调,这样才能跳出拉拉舞的独特感觉,而且还能燃烧更多的热量。拉丁风格给人以非常性感的印象,强调的是腰部的动作,双臂和腰部的配合非常重要,手臂一定要伸直,不可以偷懒。爵士风格则让舞者像精灵般随意和自由,腿部动作较多,重心在双腿间的转换对协调性是很大的考验。Hip-Hop风格本就是即兴而来的舞蹈,身体可以随便地前倾和后仰,手臂随节拍前后自然摆动,身体越放松,你的动作就越到位。而拉拉舞就是要融会贯通这几种舞蹈的特点,随意发挥。

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