减肥：名模魔鬼终极塑形法(组图)(4)_伊人风采

减肥：名模魔鬼终极塑形法(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年07月31日13:08 竞报

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普通上班族不适用早餐前运动(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　点评：对大众不提倡“早餐前运动”

　　对大众是不提倡“早餐前运动”的。早起运动很容易引起低血糖，尤其是

糖尿病患者。建议大家选择在下午4点至6点运动，这时的体能是运动最佳时间。由于模特是以身材作为职业的主要内容，而我们大众更多还是上班族，其生活方式很难做到以上几点。首先是饮食，上班族每天要面临繁重的工作，要消耗大量的热量，需要一定的糖分，甚至脂肪。如果按照上述的饮食方法，会感到萎靡不振、比较困顿。

　　上述的瘦身训练是有针对性的，因为模特职业对皮下脂肪要求很高，但正常人没必要如此，不过希望自己苗条的女性可以借鉴训练方式，因为运动强度比较大，要注意保证休息，否则会影响健康状况。(作者/张良如)

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