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减肥：想吃就吃让你瘦得更快(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年08月07日11:47 京报网-北京晚报

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想吃什么吃什么也有好身材(新浪伊人风采配图)

“直觉饮食法”让你不再惧怕巧克力

　　霍克斯把这种方法称为“直觉饮食法”，人们不必整天计算摄入了多少热量，而是要注意自己的饥饱程度，想吃什么就吃什么，但不要饱了还吃。这意味着你不能在心情不好时就吃一盒巧克力，而是当你真正饥饿时才吃。

　　霍克斯说：“直觉饮食法的一个好处就是吃对你有吸引力的食品，不是因为情绪原因、不是因为那些东西就放在身边而且味道很好，而是要感到身体确实需要吃东西。”

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