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断食排毒法超效减肥(组图)(5)
http://www.sina.com.cn 2006年08月09日09:10 《时尚健康》

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断食不要在上班期间进行(新浪伊人风采配图,来源:China Foto Press)

  断食准备阶段备忘:

  1.改变偏肉食的习惯;

  2.洗澡前用浴刷干刷全身皮肤;

  3.多喝水:(每天喝足2000毫升以上);

  4.早晚各运动半小时;

  5.从现在起,断绝想吃的念头。

  设定日程

  依照自己的身体和环境条件来制定实施的日程。建议选在周末进行,别在压力最大的上班期间进行断食,以免身体严重缺乏热量而导致身体不适。

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