减肥：最能有效燃脂的运动(组图)_伊人风采

减肥：最能有效燃脂的运动(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年08月10日14:55 竞报

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长期不运动导致内脏脂肪堆积(新浪伊人风采配图，来源：E风尚)

　　如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏

脂肪的大量堆积。美国杜克大学医学中心的最新研究表明，锻炼身体可以显著减少内脏脂肪的总量，这一研究成果发表在即将于10月出版的《应用生理学》杂志上。

　　杜克大学的研究小组以175名成年男女作为受试者，他们的体重都超标，而且习惯于久坐不动的生活，因而他们每个人的体格检查都显示有血脂升高的问题。

　　受试者在试验期间并不改变日常饮食，这样做的目的是观察单一的锻炼因素对他们会造成怎样的影响。在试验开始和结束时，应用计算机断层扫描来测量他们内脏脂肪的变化。

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