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减肥：最能有效燃脂的运动(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年08月10日14:55 竞报

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内脏脂肪既增肥又危害健康(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　研究人员最终得出结论：大量的运动可以将已经存在的内脏

脂肪消除掉，运动越多，内脏脂肪减少得就越多；而一般的运动则可以使内脏脂肪停止堆积。他最后说：“反之，如果你长期不运动，那就很可能以每年增加2公斤体重的速度堆积这种危险的脂肪。”

　　名词解释

　　内脏脂肪：内脏脂肪位于身体内部，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内(比如胃的周围)。

　　危害：体内存在过多内脏脂肪，就会增加患糖尿病、心脏病和其他各种代谢性疾病的机会，所以它被称为“危险的脂肪”。

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