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走路减肥效果好(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　上班方式：走路

　　体验者：丽萍　媒体记者

　　我就住在报社附近，到报社溜溜达达也就15分钟的路程，15分钟不长，不过走起来也不是非常轻松，一个人还真有点寂寞呢。

　　运动方式：走路本身就是一种锻炼方式，如果能再刻意地加强一下，效果也不错。

　　臀大肌锻炼：走路时可以有意识地把重心尽量放在后腿，后腿用力，大腿向后收紧，同时臀大肌上提。

　　上下班也是塑身瘦身的大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。甩手大步走瘦腰又瘦臀。(童童)