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减肥：零食等级让你狂吃不胖(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年08月21日15:29 《生命时报》

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无糖豆浆瘦身又营养(新浪伊人风采配图，来源：美食导报)

　　饮品也有三级

　　饮品和零食一样，也要分三级合理选用。清水、清茶、100%纯果汁、低糖或无糖豆浆是一级之选；果汁饮品、甜豆浆、全脂奶、巧克力奶及乳酪饮品等糖分及热量偏高的，应有所节制；纳入第三个级别限制的饮品包括所有高糖分的汽水及纸包饮品、浓缩果味饮品及三合一即溶饮品。(何敏)

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