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减肥：极简街舞一学就会耍帅又瘦身(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年08月22日10:33 假日100天

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橙舞操第三节

　　第三节

　　手掌支撑地面，右手向上平伸，左脚伸直向前方迈步。左手支撑地面双腿同时向右跳跃伸出，右手扶头双腿伸直，脚跟落地。

　　同样动作为基准，反方向重复以上动作。动作注意力量运用，协调平衡，掌握速度与技巧的控制。

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