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减肥：极简街舞一学就会耍帅又瘦身(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2006年08月22日10:33 假日100天

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橙舞操第六节

　　第六节

　　双手合拢交叉在腰腹处，身体跳起，落地再跳起，身体向左跳，双手向两侧稍划，肘部稍弯。以此动作为基准反方向重复。注意跳跃时呼吸的调整与节奏的调整。小跳的时候要放松心情感受节奏。

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