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美体：告别双下巴瘦脸秘籍2式(2)

http://www.sina.com.cn 2006年08月25日11:49 精品购物指南

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莲花坐鸦喙契合法

　　瑜伽：莲花坐鸦喙契合法

　　训练部位：盘曲的双腿减少并放慢下半身的血液循环，消除腿部的浮肿。鸦喙契合法锻炼口轮匝肌、颊肌，放松咬肌，刺激腮腺，减少面部皱纹，防止两腮和唇角松弛，配合深呼吸，加快体内毒素排出，消除颜面部浮肿。去双下巴。

　　动作：坐姿如图，脊柱保持伸直，双肩手臂放松；双唇形成一个狭管，深深吸气，之后闭口，用鼻子缓缓呼气。

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