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美体:与橘皮肌肤说拜拜(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年08月28日14:44 竞报

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不要让橘皮破坏你原本嫩滑的肌肤(新浪伊人风采配图，来源：深圳都市报)

　　3.缩减

　　健康的节食方法是限制饮食中脂肪的摄取量。饮食一定要选择健康的食物，如脱脂鲜奶、低脂奶酪；肉类方面则应选吃鱼肉和瘦牛肉。

　　4.吃碳水化合物

　　应多食用全麦粉制作的食物，比如面包，减少食用经过净化的糖和果酱等食物。

　　5.运动

　　运动能改善体形和身体耐力，这对结实你的皮肤组织也有一定帮助。最好做一些可燃烧脂肪和促进血液循环的有氧运动，如踏单车、缓步跑、跳绳、爬楼梯等。

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