减肥：封杀下意识狂吃的冲动(组图)(3)_伊人风采

减肥：封杀下意识狂吃的冲动(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月04日14:48 《时尚健康》

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亲手烹饪有助你慢慢改掉狂吃的坏习惯(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　尝试做饭的乐趣

　　亲力亲为能唤醒我们对食物的淳朴感情。尝试自己动手做一顿饭菜，从选购到烹饪，每一个细节都包含着你对食物的深厚情感。无意识的吃喝习惯渐渐会得到改善。

　　拒绝无意识的盲动

　　吃饭的时候，很多动作协调进行，看起来像是个多任务的连贯处理过程。当然，一口接一口地大嚼大咽是会让人愉悦，可是我们需要记得，我们只是在补充自己所需的营养，而决不是无意识的盲动。 (作者/TONY 一文)

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