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美体：抚平小腹赘肉专业5招式(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月06日15:03 天津日报

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动作二

　　动作二：

　　仰卧卷腹仰卧于床，双腿并拢伸直，双臂伸直向前.头肩和双腿同时缓慢抬起，双手尽量触碰双脚，停留2秒后缓慢复位。每组20至30下，一次3至5组。

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