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减肥：速效瘦身的神秘菜单(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年09月07日10:34 《时尚·COSMO》

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单一的碳水化合物会令你发胖(新浪伊人风采配图，来源：大洋网-广州日报)

　　碳水化合物陷阱

　　不要再吃单一的碳水化合物食品，例如比萨饼、

意大利面条等等，这些都会使你的体重增加，应该少吃。

　　远离盐分

　　通过避免高钠化合物来达到减少水分摄入的效果。各式脆饼干和爆米花正是显而易见的罪魁祸首。可人们不知道，很多苏打食品及标明低

脂肪的小吃同样也会大大增加盐分的摄入，所以在买之前仔细看清里面的营养成分。

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