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美体：初秋润肤食补靓汤DIY(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月07日15:33 健康人

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花生润肤

　　NO.3 蜜汁花生枣粥

　　靓补食材：花生、红枣、

　　专家点评：此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。

　　花生：花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。

　　红枣：活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。

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