美国加州大学光学系研究显示，长期使用电脑的人普遍患有电脑干眼症，即容易眼干、眼红和疲倦，美国现有1000万人受其影响。专家预测，随着电脑的普及，在未来5年中，干眼症患者的人数会以每年10%的比率上升。

　　“电眼”美女--长时间看电视、看电脑者

　　常见症状：眼睛干涩、眼屎较多，眼酸、怕光、眼痒、眼红、眼睛易疲劳。

　　伤眼凶手：长时间注视电脑屏幕、或电视屏幕而引发的干眼症。具体来说，就是由于长时间的盯着一个地方,“眼睛一眨不眨”，作为眼内润滑剂的泪水的分泌减少，而暴露在空气中的泪膜又快速蒸发，进而导致眼球失去了它的保护--泪液。

　　亮眼方案：

　　1.找准姿势

　　长期使用电脑的人，要尽量与显示器保持60cm以上的距离，并调整一个最适当的姿势，使视线能保持向下约30度。这样可以使颈部肌肉放松，并将眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。此外，经常眨眼，每隔1小时闭目休息10-15分钟，都能使角膜敏感的表层重新得到润滑。

　　2.巧看电视

　　看电视距离起码在1米以上，1米半以上最好。且电视和室内光线反差不能太大，特别在晚上，不要熄灭所有灯光看电视！而电视机的亮度也不要调太亮。每看半小时电视最好起身走动，上个厕所、找点吃的，适当休息几分钟。

　　3.食补

　　多吃富含维生素A的食物。在荧光屏前工作过久会消耗视网膜上很多圆柱细胞的视紫质，而视紫质主要是由维生素A合成。因此，平日里，应多吃一些动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄，以及对眼睛有保护作用的豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、