美体：美丽女主播大爆瘦身秘法(组图)(4)_伊人风采_新浪网

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美体：美丽女主播大爆瘦身秘法(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年09月20日09:48 金羊网

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动作慢点效果好(新浪伊人风采配图，来源：TUNGSTAR)

　　瘦大腿：上半身不动半蹲，抖动大腿

　　提臀：躺在床上屁股往上顶，一天50下即可

　　瘦小腹：仰卧起坐，一天60下,持续几周就很有效果

　　PS:动作放慢，不能太快，否则会没有效果

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