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美体:经期护膝瘦腿3招式(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年09月20日12:23 《生命时报》

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修长美腿令女人愈发妩媚迷人(新浪伊人风采配图,来源:人民网)

  人们普遍认为,女性的柔韧性比男性要好许多。但是,在任何需要左右摇摆的运动中,像打

网球、滑雪、跳舞等,女人膝部的受伤几率却高达男性的八倍。

  为此,专家建议女性朋友们通过下列护膝动作来改进身体平衡和膝部力量。同时,这些动作还可以锻炼腿部肌肉,减轻对前交叉韧带产生的压力。

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