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美体:A杯MM自述 再大一点该多好(组图)(6)
http://www.sina.com.cn 2006年09月22日09:41 深圳女报

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丰胸操(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  

丰胸操:

  A、双手合十放在胸前,手肘向外撑开,不可以下垂,和手掌呈垂直状态;

  B、双手和胸前的距离保持15到20公分,收腹,背部稍微弓起;

  C、合十的双手用力向前,注意用力的部位是胸部的肌肉而不是靠手腕用力;

  D、边吐气边做,一次大约10秒,重复5到6次。

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