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减肥：喝水瘦身一月减10斤肉(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月22日14:56 上海家庭报

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闻花水戒零食(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　喷雾做法：将10cc 无水酒精、1滴玫瑰花油(或薰衣草油亦可)先后倒入喷雾式瓶内，然后加入90cc 矿泉水摇匀。朝

天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。

　　晚餐时段：喝水瘦身一月减10磅

　　只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。晚：白饭一碗、肉或鱼、大量蔬菜(每日要饮1.5 升水)

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