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美体：名模打造野性身段独门秘诀(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年09月25日11:14 竞报

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掷实心球可以塑造完美小腹(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网)

　　15岁就开始模特生涯的安伯-瓦莉塔曾经是身兼几个品牌代言的超级红人，还曾在火暴动作片《玩命快递》中担当女主角。她曼妙而野性的身材，让人“一见惊心”。为了维持明星应有的职业素养，并保持骄人的身段，她每周都会去健身俱乐部3-4次，她的课程包括从传统的力量训练中新创出来的转体操和各种平衡练习。

　　健身球操练小腹

　　安伯喜欢健身球操和掷实心球。教练说，这不仅可以挑战平衡能力，而且可以从各个方位锻炼腹肌。

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