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美体：名模打造野性身段独门秘诀(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月25日11:14 竞报

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健身需要保持连续性(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　随时练习徒手操

　　无论走到哪里，安伯都会练习教练教她的徒手操、哑铃操和健身球操。因为随时随地的锻炼可以保持健身的连续性。

　　佩戴心率监控器

　　在进行有氧运动时，安伯会佩戴心率表来监控练习的过程。因为心率表是个很实用的工具，可以让你对自己的运动强度有清晰的了解。

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