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美体测试:你是水肿还是真胖(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年09月27日09:25 深圳女报

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消除水肿手臂可以通过刺激淋巴腺来完成(新浪伊人风采配图,来源:China Foto Press)

  淋巴循环运动法

  要收紧上胳膊,先按摩淋巴腺,使手部积存的水分与代谢废物流失,让臂部瘦下来。按摩的基本法则,是从手腕刺激到手臂根部,不要太过用力,以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外,手肘亦是淋巴管集中的部位,必须用心保养。

  动作一:

    坐在椅子上,左手轻轻握拳,在右手外侧以敲击的方式,从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击,两边各刺激3-5次。

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