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美体DIY：指压瘦穴脂肪大撤退(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月28日09:45 深圳女报

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纤纤玉臂让你展露迷人气质(新浪伊人风采配图，来源：东北新闻网)

　　准备动作：坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

　　动作一：

将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

　　动作二：

弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5-10次。

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