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减肥：3款养颜瘦身水果餐(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年09月28日10:21 《时尚健康》

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银果菠萝杯养颜瘦身

　　银果菠萝杯

　　主料：菠萝1只，白果100g，蟹柳80g。

　　调料：柠檬汁150g。

　　制作方法：

　　1.将菠萝削干净，切成三段，做成杯形，备用；

　　2.把白果去皮，蟹柳切成丁，打焯备用；

　　3.起锅加入柠檬汁，最后倒入白果、蟹柳翻炒，放上菠萝杯上即可。

　　特点：此菜式富含纤维素、Vc、蛋白质及丰富钙质。具有滋阴、养颜、去痰、消脂的功效。

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