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减肥:3款养颜瘦身水果餐(组图)(4)
http://www.sina.com.cn 2006年09月28日10:21 《时尚健康》

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西施橙炒虾仁美白皮肤,还能减肥

  西施橙炒虾仁

  主料:鲜橙3个,虾仁100g。

  调料:柠檬汁150g。

  制作方法:

  1.将鲜橙1开为2,将橙肉挖起,用开水浸熟备用;

  2.将虾仁在背开刀打焯拉油;

  3.起锅把柠檬汁注入锅内,加入虾仁拌好,倒入橙上面即可。

  特点:西施橙含有蛋白质、纤维素、Vc、钙、磷等多种元素。虾则是高钙低脂类食物,所以是

减肥的最佳食物。橙炒虾仁,能降低虾仁腥味,并起到增鲜、开胃的作用。(作者/小谦)

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