减肥：运动时听什么歌可加速燃脂(组图)_伊人风采

减肥：运动时听什么歌可加速燃脂(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年10月12日14:53 竞报

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运动时听音乐能提高运动效率(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　美国科学家研究证实，运动的时候播放音乐不仅可以令健身变得有趣，而且可以提高运动效率。

　　一般来说，锻炼身体对保持健康非常重要。研究显示，每周跑步1小时或更长时间可使患心脏病的风险降低42%；每天快走30分钟可使患心脏病的风险降低18%，并可使患中风的风险降低11%。科学家提示，如果不运动，就会增加肥胖、体重超重以及患

糖尿病和高血压的风险；而经常运动有助于身体燃烧多余脂肪，降低血压，维持正常血糖水平。然而对于音乐是否有助于运动时效果一直存在争议，有科学家认为运动听音乐会影响人的注意力。

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