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美体:睡前15分钟性感瘦身操(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2006年10月19日15:56 新京报

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纤腰展现女人妩媚气质(新浪伊人风采配图)

  塑身小体操

  动作一

    卧在床上,把腿向上抬,以30个为一组,做4组。

  动作二

    两腿分开,两手平放在身体两边,有节奏地把腰向上抬起来,注意幅度不要太大,做4组。

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