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减肥:不必节食和运动照样能减肥(组图)(4)
http://www.sina.com.cn 2006年10月24日10:17 《生命时报》

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吃饭时背景音乐节奏越快,你吃的就越多(新浪伊人风采配图,来源:四川在线)

  陷阱三:昏暗的光线,快节奏的音乐

  昏暗的光线可以削弱自我控制能力,让你放松对自己进食量的关注。它同时会让你在餐桌附近长时间徘徊:时间越长,你吃的甜品就越多。许多餐厅就是利用这样的方式,借用黯淡的烛光能够使你多要一份甜品或者一杯红酒。

  有时候,背景音乐也是一个问题。例如在快餐店里,他们希望你能在短时间内吃完饭然后离开,于是他们播放的音乐速度一般为每分钟120-130拍。其中的道理就是:快节奏的音乐使你的进食速度也会加快,同时你也会吃的更多。

  解决方法:不管你是享用圣诞晚餐还是简单的晚餐,调亮灯光,放一支轻松的曲子。

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