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美体:瑜伽塑形展露女性阴柔之美(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年10月26日10:01 家庭保健报

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平坦小腹张显女人的可爱与清纯(新浪伊人风采配图,来源:四川在线)

  腹部

减肥秘方

  做法:

    1.双腿向前,大脚趾要并起来。

  2.直起腰部,吸气,两只胳膊向前伸。

  3.呼气,上半身向前弯曲,使额头或下颌贴在腿上,两只手握住脚尖。

  作用:拉长背部,收缩腹部,减掉多余的赘肉。

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