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美体：瑜伽塑形展露女性阴柔之美(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年10月26日10:01 家庭保健报

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平坦小腹张显女人的可爱与清纯(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　腹部

　　做法：

1.双腿向前，大脚趾要并起来。

　　2.直起腰部，吸气，两只胳膊向前伸。

　　3.呼气，上半身向前弯曲，使额头或下颌贴在腿上，两只手握住脚尖。

　　作用：拉长背部，收缩腹部，减掉多余的赘肉。

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