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减肥：50天掉肉16斤大体验(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年10月27日10:29 《fitness体线》

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少吃淀粉；类食物助你瘦身(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　

　　1.运动只能让你的身体更健康，但是要想减肥还是需要与适当节食相配合。

　　2.生活规律、作息正常是减肥的基本保证。

　　3.少吃淀粉类食物是减肥成功的不二法门，但是缺少淀粉摄入量人的耐力会降低，所以在集中减肥期过后还是要保证每天一定淀粉量的摄入，主要以运动保持体形。(作者/Allen)

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