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美体:普拉提 麦当娜的塑身法宝(组图) (2)
http://www.sina.com.cn 2006年10月27日14:15 新闻午报

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普拉提非常满足上班族塑身的需求(新浪伊人风采配图,来源:浙江在线)

  普拉提动作缓慢,每个姿势都必须和呼吸协调,特别适合缺乏运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。

  由于普拉提运动讲究控制、拉伸、呼吸,对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助,更适合女子在现实生活中对形体美的要求。普拉提对初学者要求不高,入门容易,课程固定,通常一到两个月后就能掌握基本动作并增加难度。

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