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减肥：5分钟排毒瑜伽让你瘦成干(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年10月27日14:19 《健康人》

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STEP3

　　STEP3 维持5个呼吸，再慢慢地回复到原来的姿势。

相关：不过，说到最有效的排毒方式，就是透过正常的饮食与运动，帮助身体排便与排汗。偏偏现代人容易因为饮食不正常而“便便”不顺，再加上又不喜欢运动，长久下来，体内免不了积累过多的毒素。

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