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过一段“老年”生活(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　此外，还有需要注意的地方：凉爽的秋天气候会使人的胃口大开，而此时进食一定要注意不可太随意，仍应以润燥为前提，对于羊肉，狗肉，鹿茸等大温大热之品则应尽量少吃。

　　特别提示的是，牛奶也是一种解“秋燥”的好东西，因为它即能补虚、益肺、润皮肤，还能解热毒、润肠通便。因此，对于缓解秋燥所造成的皮肤燥干，可以多饮牛奶。

　　Tips：过一段“老年”生活

　　除了饮食调理以外，还要注意一下生活方式的改变，不妨试试过一段“老年人的生活”，如晚上十一点睡，早晨七点起床；起来后做一些运动，如散步、慢跑等，晚上不要熬夜。