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美体：狂野非洲舞抖出丰盈胸部(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年11月06日10:36 精品购物指南

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非洲舞髋部摆动充满美感(新浪伊人风采配图，来源：新华网)

　　纸上谈舞

　　髋部摆动

　　1.左腿向前跨步并弯曲膝盖，髋部推向另一侧。

　　2.右腿向前，与左腿平行，保持髋部向前侧“顶”的姿势，并向同一方扭动髋关节。

　　3.随着音乐，摆动身体，逐渐将髋关节往后翘。手的动作配合髋部的动作，保持身体的平衡与美感。(音乐可以选择南非的著名歌星brenda fassie的代表作：vulindlela，非常好听)

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