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减肥：韩国MM瘦身7项基本原则(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年11月06日12:50 人民政协报

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随时随地寻找机会运动，有助减肥(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　2.在生活中寻找运动

如果没有运动时间，那么就在生活中寻找运动。比如少坐几站公共汽车，走路上下班，或者在地铁站或建筑物中以爬楼梯代替乘滚梯。站立时，要保持身体平衡，让肌肉紧张起来；坐着的时候，要养成双膝紧紧并拢的习惯；步行的时候，要迈大步，让身体充满活力，将腿部的所有肌肉都动员起来。

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