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减肥：韩国MM瘦身7项基本原则(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年11月06日12:50 人民政协报

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晚上6点后禁食有助瘦身(新浪伊人风采配图，来源：新华网)

　　6.晚上6点以后禁食

晚上6点以后，就不要碰食物了。如果晚饭只能在6点以后吃，那就妥协一下，7点以后不要再吃东西。但是有个条件，禁食向后拖延了多长时间，就要相应晚睡几个小时，或者积极地运动一下，同时每天试着将禁食的时间提前5分钟。

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