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减肥：自我按摩压出一个纤瘦女人(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年11月07日12:41 家庭杂志社图书编辑室

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精神紧张会让你狂吃无度(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网)

　　3.进餐中指压胃法

　　用食指和中指的指尖，指压胸骨和肚脐之间的中心点，此法可使胃部充盈，控制饥饿感。在10秒内做30回左右。

　　4.紧张嗜吃指压法

　　许多肥胖的人，在紧张或压力大时喜欢大吃一顿，此时可用左右两手互相指压，从食指下方一直压到肘关节，可消除紧张情绪，减缓压力，改变因紧张而急欲进食的不良心理因素。

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