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美体：睡前20分钟抻腿平腹操(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年11月08日12:20 瑞丽女性网

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动作三

　　动作三：

收回你的右腿，和上身保持90度角，同时用双手抱腿，脚尖绷直，左腿伸直，收紧臀部。

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