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美体:睡前20分钟抻腿平腹操(组图)(4)
http://www.sina.com.cn 2006年11月08日12:20 瑞丽女性网

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动作三

  动作三:

    收回你的右腿,和上身保持90度角,同时用双手抱腿,脚尖绷直,左腿伸直,收紧臀部。

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