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美体：睡前20分钟抻腿平腹操(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年11月08日12:20 瑞丽女性网

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OL平腹、拉伸长腿有诀窍(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？下面介绍4个动作，每天睡前练习20分钟，拉抻出修长美腿，轻巧小腹。

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