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丝瓜瓤摩擦减肥法每天10分钟去肚腩(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年11月09日13:52 《健康之友》

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叉子瘦身法步骤(新浪伊人风采配图，来源：大洋网)

二，一定要按照西餐的礼仪，把叉子紧紧地握在左手。因为从瘦身的角度讲，晚上的新陈代谢较差，

脂肪容易积聚，若在睡前大量摄取卡路里，那么身体便会越来越胖，所以晚餐要吃得尽量简单并避免太多的热量。

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