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丝瓜瓤摩擦减肥法每天10分钟去肚腩(组图)(4)
http://www.sina.com.cn 2006年11月09日13:52 《健康之友》

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叉子瘦身法(新浪伊人风采配图,来源:体线)

    当习惯用筷子的我们用左手拿着叉子吃饭时,无疑会减慢进餐的速度,而吃饱的信号从胃传到大脑需要20分钟,所以吃得越慢也就吃得越少。而且,能用叉子吃的食物也比较简单,吃的量少了,种类也简单了,怎么还会变成“大腹婆”呢!(整理/瑶瑶)

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