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减肥：冬日瘦身像F1车手一样吃饭(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年11月17日10:30 假日100天

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少吃多餐，营养均衡是健康减肥的原则(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　伪饿搞：像F1车手一样吃饭

　　看F1大赛时，人们不禁为车手的技术所感叹，更令人羡慕的是他们拥有完美的身材，其原因就是他们每天严格地按照自己的

营养师制定的食谱进行饮食。

少食多餐是车手饮食的最大特点，他们一天平均吃4-5餐，并且每一餐的食物荤素搭配合理，以营养均衡为目的。少食多餐法之所以不会使体重增加，是因为它以最少的食物量控制人们的饥饿感，不会有过多的热量摄入，可以说属于伪饥饿疗法。

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