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美体：床上诱人伸展操消除小肚肚(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年11月17日13:11 瑞丽女性网

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收腹动作四

　　动作四：

尽量上抬身体将右腿向身体上方伸直，双手握住脚踝，脚绷紧，左腿平放伸直，臀部，颈部保持紧张状态。

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