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美体:床上诱人伸展操消除小肚肚(组图)(5)
http://www.sina.com.cn 2006年11月17日13:11 瑞丽女性网

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收腹动作四

  动作四:

    尽量上抬身体将右腿向身体上方伸直,双手握住脚踝,脚绷紧,左腿平放伸直,臀部,颈部保持紧张状态。

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